空调房久坐后易疲倦缺氧 多扩胸有效舒缓 【导读】夏季气温高，长时间久坐在空调屋内，很容易疲倦缺氧。事实上，这时可以试着多做几下扩胸运动，能有效地缓解疲倦。

　　夏季气温高，长时间久坐在空调屋内，很容易疲倦缺氧。事实上，这时可以试着多做几下扩胸运动，能有效地缓解疲倦。

　　具体方法是，每过一两个小时，站起来，双臂同时或交替向上、向外扩展，做扩胸运动。每次舒展胸廓三五分钟。扩胸的同时，可上下左右缓缓活动颈部，随意地耸抬双肩，侧侧腰身，做做深呼吸，并不时捶打或按摩腰部肌肉，以催动全身气机运行。运动的具体次数、强度和频率，可根据自己身体状况而定。

　　专家介绍，长时间保持一个姿势，影响了体内气的运行。扩胸运动可以有效增强肺功能，改善易出现的脑缺氧状况。同时，由于做扩胸运动时需要站起来，这样一个站立的小动作还可以使腿部的肌肉收缩，令下肢的血液回流至心脏，能有效预防深静脉血栓的形成。

　　此外，做扩胸运动，在背部收紧的同时，腰部肌肉也会跟着收紧，还有利于缓。

空调房里也汗如雨下 你可能得了多汗症 【导读】多冷的天都大汗淋漓，即便呆在空调房里，也汗如雨下，双手湿得不敢跟人握手，看书也会打湿书本，来自广西的小丽就有如此症状。近日，其经过手术后解除该烦恼。

　　专家介绍，“手汗症”最常见于10-30岁人群，青少年或因为新陈代谢旺盛等原因，容易多发。

　　别人忙答卷　她忙着擦汗

　　小丽是一名大二学生，虽然面容姣好，但却很自卑。据其称，由于自己从小就爱出汗的毛病，读书的时候，别人的书本还是新的，而她的书早已被浸烂；考试时，别人奋笔疾书，而她却要不停地擦手，担心试卷被汗水打湿。这一毛病让她很难为情，甚至不敢与人握手。

　　为了能够根治自己的毛病，小丽趁着暑假来到市第二人民医院求诊。据该院胸心外科主任吴小勤介绍，小丽属于典型的“多汗症”。为此，吴主任为其进行了不足1cm单孔胸腔镜手术，将异常的过度兴奋传递“出汗信号”的交感神经链切断。手术半小时就结束了，术后第二天小丽即康复出院。

　　96%是手足多汗　具家族遗传性

　　“常见多汗症按发生部位分为手足多汗症和额面多汗症，前者占96%。手汗症患者尤其在热天或紧张时，手掌就会出汗不止，哪怕在冬天，手掌也还是湿湿凉凉的。”吴主任表示，这类毛病会给患者的生活、工作造成极大不便，很多病人甚至由此出现心理问题。

　　吴主任介绍，多汗症的确切病因不明，目前已知与交感神经功能亢进有关，具有一定的家族遗传性。“来就诊的很大一部分人群是学生和刚毕业的年轻人，临床统计发现，它的确最容易在儿童或者青少年时期发病，发病率为0 .2%-1.0%，暑假里为就诊的高峰，仅8月就接诊了7例患者。”不少患者的多汗症从六七岁时开始萌芽，到了青春期时达到高峰，只有少数患者随着年纪渐长，出汗现象有可能有所收敛。