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空调房话冬季健康 哪类水果更加适合_1,空调房话养生 白领丽人如何更美丽

2022-12-15 9 收藏 返回列表


空调房话冬季健康 哪类水果更加适合 【导读】冬天经常需要开空调来帮助室内提升温度,但是这就容易给身体带来干燥缺水等负担。都说冬天水果可以蒸熟了吃,但是你知道空调房哪类水果更加适合吗?

  冬天经常需要开空调来帮助室内提升温度,但是这就容易给身体带来干燥缺水等负担。都说冬天水果可以蒸熟了吃,但是你知道空调房哪类水果更加适合吗?


  ①、川贝冰糖蒸梨——止咳化痰润肺

  蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用,且在蒸的过程中,还可以加入其他的食物或药物,以增强止咳化痰的功效。其中,最常用的要数川贝冰糖梨。

  做法:取大雪梨1个,切下梨盖,去掉内核,倒入3克川贝粉和适量冰糖,再覆上梨盖,放到碗里隔水蒸10分钟,关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下,并把梨吃掉,每日1次,有很好的止咳作用。

  需要特别提醒的是,川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用。

  ②、苹果蒸着吃——止泻易消化

  水果虽然营养丰富,但寒凉的特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收,还可能腹泻。将水果蒸着吃,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍。

  苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。


  ③、橘子"叮"热吃——美容养颜不上火

  橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇,还能美容护肤。但是春季吃多了橘子容易上火,出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。

  而热橘子就是理想选择。首先将1~2个橘子洗干净,在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干(至表皮完全无水分),放入微波炉内,热1~2分钟至微焦。

  这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就可以渗透到橘子里去,既达到了春季养生美容的效果,又不会上火。

  橘皮含有挥发油成分,对肠道有温和的刺激作用,可以帮助消化液分泌,增加食欲,有和胃、健。

空调房话养生 白领丽人如何更美丽 【导读】夏季高温,烈日炎炎,躲在空调房内成了众多朋友的避暑首选。但长时间呆在的空调房内,您是不是觉得口干舌燥?众多美女们是不是觉得脸上的皮肤干燥紧绷?其实,这都是长期开启空调所带来的后遗症,想要摆脱它们,那就一定好好好的学习下面的几个方法。

  今天,为了给众多空调房中的美女解决这一烦恼,我们为大家带来了空调房保湿以及健康的注意事项,感兴趣的朋友可不要错过。


  空调房健康提醒:

  一、皮肤干燥。

  多吃水果可预防。早晨起床吃一个苹果或 西红柿,补充维生素C的同时,也补充了一天中最初的机体水分;午餐后吃一只香蕉(香蕉可通便),晚上吃一个梨,除了 护肤作用外,更有保护咽部及肺部的功效。

  二、饮食上多喝汤,多吃蔬菜。

  空调房话养生 白领丽人如何更美丽?

  在空调环境下看电视时,煎炒类的东西尽量少吃。

  三、眼睛干燥。

  保持充足睡眠,不熬夜。同时改变用眼习惯,在使用电脑时要定时休息,建议每隔50分钟,休息5分钟左右,注意眨眼的次数及幅度。


  空调房自制保湿绝招:

  方法一:自制保湿喷雾

  用一个带喷头的瓶子加入矿泉水(农夫山泉就行),感觉皮肤干燥的时候就喷一下,效果不错,跟各大品牌的保湿喷雾也没什么太大区别。如果想有美白效果的话还可以加入一两滴柠檬汁。

  方法二:自制保湿面膜

  先去美容用品商店买几张纸膜(干的那种,5毛钱一张),用的时候将其浸泡在美容液(就是蜂蜜水、柠檬水或者用干花泡的水,记住一定要用矿泉水哦)里,然后再敷在脸上,很快脸就恢复水嫩了。

本文来源专业技术员解答,错别字勿怪,您觉得怎么样?

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